La vita di tutti i giorni ci chiede di muoverci velocemente tra tanti impegni, sfruttando al massimo anche ogni minimo lasso di tempo per incastrare appuntamenti e svaghi ad opera d’arte. Ma se, da un lato, essere dinamici ed efficienti ci aiuta a rispondere adeguatamente alle necessità del nostro tempo, dall’altro crea un terreno fertile per abitudini ed errori che sono nemici del sonno. Con il risultato di farci sentire ogni giorno un po’ più stanchi, irritabili e meno produttivi!
Ecco un’infografica che raccoglie gli 8 nemici più comuni del sonno: basterà qualche piccolo accorgimento nello stile di vita e nelle abitudini quotidiane per iniziare il 2015 dicendo bye bye alle nottate insonni!
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