Con l’avvicinarsi della bella stagione molti hanno iniziato ad approfittare della pausa pranzo per rimettersi in forma: una corsetta al parco, un’oretta in palestra, una passeggiata digestiva… ma anche qualche esercizio alla scrivania, perché no? Se l’arrivo del sole ha scatenato anche in voi l’incontenibile voglia di fitness e benessere, ecco una raccolta di 9 gif animate dedicate agli esercizi da fare per rassodare, definire, tonificare il corpo da capo a piede, senza sudare o stancarsi troppo (non dimentichiamoci che ci aspetta un pomeriggio di lavoro!).
Osservate le immagini per capire quali sono i movimenti corretti da eseguire e iniziate con 2 serie da 15 ripetizioni per ogni esercizio.
Photo @Nicholas A. Tonelli, licensed under CC BY 2.0
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